Descripción
Berberina: qué es, para qué sirve?
La berberina es un alcaloide, es decir, una sustancia nitrogenada vegetal, que actúa como fitoterapéutico natural y es extraída de plantas como Phellodendron chinense y Rhizoma coptidis, y que se ha destacado por presentar propiedades que controlan la diabetes y el colesterol.
Aparte de esto, en estudios realizados en animales, este compuesto presentó efectos como reducción del peso corporal y aumento de la capacidad del organismo de quemar grasa, resultados que demuestran que la berberina puede ayudar en dietas para perder peso.
Para qué sirve:
Entre los beneficios ya comprobados de la berberina se incluyen los siguientes:
1. Control de la diabetes
Estudios en animales que utilizaron suplementos con este fitoterapéutico mostraron que actúa aumentando la producción de GLUT4, una molécula que transporta el azúcar de la sangre al interior de las células, lo que reduce la glucemia.
Este efecto es similar a la acción de los medicamentos utilizados para controlar la diabetes, y la berberina podría ser empleada para potenciar el efecto de los medicamentos, de acuerdo con la orientación médica.
2. Pérdida de peso
La berberina ejerce la acción de aumentar la capacidad que tienen las células de producir energía, estimulando tanto la quema de grasa como la disminución de la producción de grasa corporal.
Esto se debe a que reduce la expresión de genes que estimulan la acumulación de grasa y aumenta los genes que estimulan la quema de la misma, teniendo una acción similar al efecto de los termogénicos.
3. Reducción del colesterol
Además de ayudar en la pérdida de peso, la berberina también ha mostrado buenos resultados en la reducción del colesterol total, el colesterol “malo”, o LDL, y los triglicéridos, contribuyendo a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Asimismo, cuando se usa junto con medicamentos y una dieta equilibrada, también ayuda a elevar el colesterol “bueno”, o HDL.
4. Protección del cerebro
Por tener un potente efecto antiinflamatorio, la berberina también ayuda a proteger el cerebro frente a problemas como pérdida de memoria y Alzheimer, preservando las neuronas de pacientes que han sufrido un ACV y reduciendo las secuelas del problema.
5. Regulación de la flora intestinal
La berberina tiene efecto antimicrobiano y actúa en el intestino inhibiendo la proliferación de bacterias perjudiciales para el organismo. Con esto, ella también favorece la multiplicación de bacterias beneficiosas, que mejoran el tránsito intestinal, aumentan la protección del intestino y producen sustancias que ayudan a regular la glucemia.
Cómo usarla:
En general, se recomienda una dosis de 500 mg de berberina 3 veces al día, que se debe tomar 30 minutos antes de las comidas principales. Sin embargo, el tratamiento puede incluir hasta 1500 mg de berberina antes de cada comida, siendo importante recordar que la concentración del fitoterapéutico debe ser siempre prescrita por un médico o un nutricionista.
Efectos secundarios y contraindicaciones:
El consumo de berberina normalmente es seguro para la salud; sin embargo, cuando se usa en exceso, puede causar efectos secundarios como náuseas, vómitos, dolores abdominales y flatulencias.
Asimismo, está contraindicada en mujeres embarazadas y que están amamantando, ya que puede causar alteraciones en la estructura del útero y puede transmitirse al bebé a través de la leche materna.
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